Personal trainer Ella Friman

Moikka, olen Ella Friman personal trainer sekä ryhmäliikunnanohjaaja Fit Kalliossa.

Valmennukseni perustuu ajatukseen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Mielestäni monipuolinen ravinto sekä riittävä lepo on tärkeä osa hyvinvointia liikunnan ohella. Tämän vuoksi valmennuksessani panostetaan treenaamisen lisäksi ruokavalioon sekä palautumiseen. Haluan valmennukseni avulla tuoda esille, kuinka upeita tuloksia voi saada aikaan niin sisäiseen kuin ulkoiseen hyvinvointiin liikunnan, ravinnon kuin levonkin avulla. Valmennuksieni avulla autan parhaalla mahdollisella tavalla asiakkaitani saavuttamaan omia tavoitteitaan. 

Koen olevani ohjaajana asiakasta kannustava sekä hänen tavoitteitaan tukeva. Otan jokaisen asiakkaani huomioon omana itsenään sekä autan häntä löytämään paremman hyvinvoinnin hänelle tarkkaan suunnitellun henkilökohtaisen ohjelman avulla.

Omasta liikuntahistoriastani löytyy niin kilpavoimistelua, tanssia sekä monen vuoden kuntosaliharjoittelua. Monipuolinen liikuntahistoriani on antanut hyvän pohjan ymmärtämään liikkumista monesta eri näkökulmasta. Tämän lisäksi fysioterapia opintonikin tukee valmentamistani.