PERSONAL TRAINER LAURI LINTUNEN

Hei! Olen Lauri Lintunen, Personal Trainer Ole.Fit Kalliossa. Valmentajana olen innostava, motivoiva ja ammattitaitoinen. Teen harjoittelusta selkeää ja kannustavaa — kaikki ovat tervetulleita valmennukseeni, lähtötasosta, iästä tai taustasta riippumatta. Rakennan arkeesi sopivat treenimallit, joissa tavoitteet etenevät askel kerrallaan ja fiilis pysyy korkealla.

Terveelliset elämäntavat ja treenaaminen ovat olennainen osa jokapäiväistä arkeani. Liikunta on minulle keino kehittää itseäni, haastaa rajoja ja löytää energiaa arkeen. Uskon, että pysyvät tulokset syntyvät, kun harjoittelu tukee sekä fyysistä että henkistä jaksamista.

Saliharjoittelu on kuulunut elämääni yli kymmenen vuotta, ja viime vuodet olen panostanut tavoitteelliseen kestävyysjuoksuun 10 km:stä maratoniin. Pitkä treenitausta on opettanut, että pitkäjänteisyys + oikein rytmitetty ohjelmointi = kehitys. Hyödynnän myös koulutetun hierojan osaamistani ymmärtääkseni palautumista ja anatomiaa osana kokonaisuutta.

KOULUTUS

Haaga-Helia: liikunnanohjaaja (AMK)

Haaga-Helia Vierumäki: Personal Trainer

Koulutettu hieroja: Pirkanmaan urheiluhierontakoulu / Porvoon hierojakoulu

ERITYISOSAAMINEN

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Lihasmassan ja voiman kehittäminen

Rasvanpoltto ja kehon kiinteytyminen

Juoksuharjoittelu